Как женщине избежать появления растяжек во время беременности

появления растяжек во время беременности Растяжки – это лопнувшие сосудики, так как кожа сильно растягивается за счет увеличения матки. Достаточно много беременных жалуется на такой косметический дефект. У некоторых кожа достаточно эластичная, поэтому при растягивании сосудики остаются целыми и не лопаются, и никаких растяжек за время беременности не образуется.

Читайте также:Насколько эффективно кокосовое масло от растяжек при беременности

Как часто они встречаются среди женщин, откуда берутся и как их избежать

Примерно у 8 из 10 женщин бывают такие растяжения кожи.

Каковы причины такого состояния:

  1. Гормональный фон очень сильно меняется, в организме становится намного больше количество женских гормонов – эстрогена и прогестерона, – поэтому и кожа может страдать и не справляться с нагрузками.
  2. Чтобы в обычном состоянии кожа женщины выглядела нормально, в ней вырабатываются специальные вещества – коллаген и эластин. Но когда женщина в положении, то эти вещества вырабатываются менее активно.
  3. У некоторых беременных живот вырастает небольшой, тогда много шансов, что кожа не сильно растянется, и кожный покров справится с нагрузкой. Однако нередко бывает, что у женщины вырастает очень крупный живот, в особенности когда она ждет двойню, тогда вероятность появления растяжек вырастает в разы.
  4. Даже если кожа достаточно эластичная, всему есть свой предел, поэтому в тех местах на животе, где кожа сильно натягивается, она, безусловно, будет разрываться в виде лопнувших сосудиков.
  5. Кроме всего прочего, здоровье человек перенимает от родителей по генетике, и особенность кожи быть склонной к растяжкам тоже может передаться по наследству.

Читайте также:Чем опасен герпес при беременности

Как избежать появления растяжек во время беременности

  1. Заблаговременная подготовка. Лучше всего, когда женщина заранее планирует свою беременность и готовится к ней не только психологически, но и в первую очередь заботится о своем здоровье. Так она увеличивает шансы настроить свой организм на «сверхурочную» работу. Во время физических упражнений можно выбирать такие, которые позволяют сделать кожу более эластичной.
  2. Здоровое питание. В первую очередь уделите большое внимание своему питанию: оно должно быть сбалансированным, здоровым, насыщенным. Для этого лучше всего проконсультироваться с врачом-диетологом, чтобы от вашей диеты был существенный результат.

Читайте также: Что делать, если во время беременности появились папилломы

появления растяжек во время беременностиВажно! Во время беременности большое количество наших витаминов, микро- и макроэлементов и других полезных веществ тратится на иммунитет и здоровье будущего малыша, на формирование его организма. Ваши продукты должны содержать калий, а это фрукты (бананы и груши) и сухофрукты (изюм, курага). Употребляйте больше рыбы, салаты заправляйте растительным маслом.

  1. Спорт и вес в норме. Чтобы кожа перед беременностью была в том состоянии, когда еще есть куда растягиваться, поэтому ваш вес должен быть в норме, причем за полгода до зачатия.
  2. Обертывания. Непосредственно саму кожу можно подготовить, насытив ее витаминами и полезными веществами. Здесь помогут обертывания специальными маслами. Такие средства лучше покупать в аптеках. Чаще всего они делаются из грязи, шоколада, глины и водорослей. За счет того, что эти средства содержат в себе масла, они добавят в кожу больше тех веществ, которые помогают растягиваться, что предотвратит повреждение сосудов.
  3. Суточная норма выпитой чистой воды. Вода помогает коже быть более упругой, что делает ее менее податливой для повреждения. Чтобы употреблять нужное количество жидкости, нужно пить не только воду, но и другие напитки.

Вот сколько жидкости требуется выпивать:

  • в течение дня – 1,5-2 л чистой воды (суп, чай, компот сюда не входят), если не любите пить много воды за раз, тогда имейте при себе маленькую бутылку и пейте воду небольшими порциями, периодически наполняя бутылку водой;
  • чаи на травах, кроме того, что это жидкость, это еще и полезные вещества;
  • добавьте в рацион жидкость из фруктов и овощей, для этого ешьте их побольше, например, сочные яблоки, огурцы, свежий перец и сельдерей; самыми незаменимыми в этом деле окажутся арбузы, клубника, персики и другие фрукты.

Как повысить упругость кожи в домашних условиях

По утрам делайте контрастный душ – это хорошая зарядка для сосудов, и кожа станет более эластичной. Направляйте струи воды на разные части живота и груди, чтобы особенно в этих местах предотвратить растягивание. После душа делайте бодрящий массаж.

Удивительно, но можно делать массаж овсянкой. Возьмите две горсти, поместите их в кусок марли, ошпарьте кипятком и потрите кожу перед тем, как отправиться в душ. Кожа в итоге получит не только бодрящий массаж, но и напитается полезными веществами.

Косметические средства

Далеко не все средства от растяжек по-настоящему эффективны. Выбирайте только те, в состав которых входит много натуральных масел с минимумом химических ингредиентов. Берите качественные марки, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке, спросите отзывы своих подруг, чем пользовались они, и что им помогло, а что нет.

Специальное белье для беременных

Преимущество бюстгальтера для беременных в том, что он сделан из эластичной ткани и сшит таким образом: растягивается с ростом груди и возвращается в первоначальное положение, когда в груди молока становится чуть меньше (ведь во время кормления в груди количество молока меняется: то больше, то меньше). Также можно использовать бандаж для беременных, чтобы поддержать кожу для предотвращения растяжения на животе.

Подведение итогов

Избежать растяжек можно, если позволяет ваша генетика. Идеальным вариантом является подготовка к беременности за несколько месяцев до нее. Тогда вы сможете подготовить не только свою кожу, но и организм в целом.



Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: