Отпуск в жарком климате: как правильно собраться?
Бытует мнение, что к отпуску на курорте можно и не готовиться. Ну что там: взяли купальники, шлепки и крем от солнца – вот чемодан и собран! На наш взгляд, такой подход достаточно рискован. И в этой статье мы хотим поделиться с вами, что еще нужно предусмотреть, собираясь в жаркие страны.
Одежда: легко, летяще, по-летнему…
Разумеется, полный подбор отпускного гардероба зависит исключительно от личных предпочтений, модных тенденций и сценария поездки. Однако, вне зависимости от трендов, стоит взять с собой парочку легких платьев или сарафанов с закрытыми плечами.
- Во-первых, закрытая легкая ткань – это отличная защита спины и плеч от солнечных лучей, особенно для тех, кто имеет тенденцию «сгорать» даже в тени.
- Во-вторых, продуваемая ткань поможет предотвратить перегрев и возможный тепловой удар.
- В-третьих, модные обтягивающие шорты (особенно синтетические) или узкие джинсы в сочетании с жаркой и влажной погодой, к сожалению, могут создать благоприятные условия для изменения интимной микрофлоры. Это, в свою очередь, может спровоцировать излишнее размножение грибов рода Candida, то есть привести к возникновению молочницы* [1].
Маршруты: не только развлечения, но и быт
При первом посещении какого-либо города или курорта, важно не только составить список обязательных к посещению достопримечательностей, но и продумать бытовые условия.
- Есть ли рядом с вашим отелем супермаркет и аптека?
- Есть ли в номере питьевая вода или ее надо покупать отдельно?
- Где поблизости находятся рекомендуемые кафе и рестораны?
Помните, что во многих странах (особенно в Юго-Восточной Азии) рекомендуется не только пить исключительно бутилированную воду, но и промывать ею фрукты. Это связано с тем, что состав местной воды может оказаться сильно непривычен нашей микрофлоре и вызвать нежелательные расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Аптечка: все свое ношу с собой
Разумеется, первым делом в аптечку нужно положить необходимые каждому члену семьи лекарства и запас солнцезащитных средств и кремов для увлажнения и восстановления кожи после активного пребывания на солнце. Однако, не стоит этим ограничиваться.
Хорошо бы взять с собой:
- проверенные жаропонижающие и антигистаминные средства,
- препараты, помогающие справиться с отравлением и другими расстройствами ЖКТ,
- средства первой помощи (антисептик, пластырь, бинт).
- С учетом жаркого влажного климата и регулярного ношения синтетического купальника, можно захватить с собой и лекарственный препарат против молочницы* – например, Дифлюкан® [3] — оригинальный флуконазол.
Дифлюкан® – это современный оригинальный препарат, который активен против большинства видов грибов рода Candida [2]. В путешествиях он особенно удобен тем, что выпускается в форме капсул, а для лечения острой неосложненной формы молочницы обычно достаточно однократного приема капсулы Дифлюкан® 150 мг3. То есть, препарат не займет много места в аптечке, а также не потребует специальных условий для применения (как, например, свечи).
Надеемся, что наши советы и их своевременное применение помогут всем, кто собирается в отпуск. Желаем Вам отличного отдыха!
*Вульвагинальный кандидоз
1. Российское общество дерматовенерологов и косметологов (Малова И.О., Рахматулина М.Р., Соколовский Е.В.), «Федеральные клинические рекомендации по ведению больных урогенитальным кандидозом», Москва, 2013
2. Веселов А.В. и др. «In vitro активность флуконазола и вориконазола в отношении более 10 000 штаммов дрожжей: Результаты 5летнего проспективного исследования ARTEMISK Disk в России» // Клин. микробиол. антимикроб.химиотер. – 2008. – Т. 10, № 4. – С. 345–354.
3. Инструкции по медицинскому применению препарата Дифлюкан® П N013546/02
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
PP-DIF-RUS-0697 от 01.04.2020